気持ちに気づく
カードや問いかけを使いながら、「本当は悲しかった」「実は休みたかった」など、普段は流してしまう小さな感情を見つけていきます。
Self Dialog
自分の本当の気持ちを、やさしく聞けるようになる4時間。
家族や仕事を大切にするほど、自分の気持ちは後回しになりがちです。セルフ・ダイアログ®講座は、考え方や行動を無理に変える前に、あなたの内側の声を言葉にするためのオンライン講座です。
このページは認定講師が共通で案内できる講座紹介ページです。受講を希望される方は、このページを案内してくれた認定講師へ直接お申し込みください。
Before
こんなふうに、ひとりで答えを探していませんか。
やるべきことは分かっているのに、気持ちがついてこない。誰かには優しくできるのに、自分のことになると分からない。その状態は、あなたの意志が弱いからではありません。
- 家族やお客様を優先して、自分の本音が分からなくなる。
- 発信や行動をしなきゃと思うほど、手が止まる。
- 講座や本で学んでも、次の一歩を決められない。
- ネガティブな感情を見ないようにして、あとで苦しくなる。
After
受講後に持ち帰ってほしいのは、立派な答えより「私の一歩」です。
セルフ・ダイアログ®で起きる変化は、小さな気づきから始まります。
Three Changes
講座で育つ、3つの変化。
セルフ・ダイアログ®は、すぐに大きな決断を迫る講座ではありません。自分の気持ちに気づき、言葉にし、今の自分に合う行動を選べるようになるための土台を育てます。
言葉にする
うまく説明できない気持ちも、短い言葉にしてみることで整理されます。頭の中のぐるぐるがほどけ、自分が何を大切にしたいのかが見えやすくなります。
小さく動く
無理に頑張る目標ではなく、「今日は10分だけ休む」「一文だけ投稿する」など、今の自分に合う自然な一歩を選べるようになります。
Program
4時間で、自分の気持ちに触れる体験をします。
講座は、知識を聞くだけの時間ではありません。心の仕組みを知り、カードやワークを使いながら、自分の感情に気づく体験をしていきます。
- 成功のサイクル
- ものの見方の話
- 心の仕組み
- ABC理論
- セルフ・ダイアログ®活用体験会
Why
行動を変える前に、気持ちを見る理由。
人は出来事をどう受け止めたかによって感情が生まれ、その感情から行動を選びます。だから行動だけを変えようとしても、気持ちが置き去りのままでは続きません。
セルフ・ダイアログ®では、出来事の奥にある感情を見える化し、自然に動きたくなる状態をつくっていきます。
Recommended
こんな方におすすめです。
家族を優先してきた方
家族のことは考えられるのに、自分の望みを聞かれると言葉が出てこない方へ。
発信や仕事で止まる方
売上や反応ばかり気になり、自分が届けたい気持ちを見失っている方へ。
学んでも動けない方
知識は増えたのに、次に何をすればいいのか決められない方へ。
Voices
受講した人は、どんなことに気づいたのか。
感じ方には個人差がありますが、実際の声からは「本当に欲しい気持ちが分かった」「会社でしたいことまで明確になった」「ネガティブな感情も大切にしたいと思えた」という変化が見えます。
How To Join
受講したい方は、案内してくれた認定講師へ。
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