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自分の感情を大事にしたいと思いました。

50代女性 / ネガティブな感情を否定していた時期の受講

プラスの感情があるならマイナスがあるのは当たり前だと聞いて、自分の感情を大事にしたいと思いました。

受講前の不安

ネガティブに考えてはいけない、前向きでいなければいけないと思っていました。マイナスの感情が出てくること自体を、良くないもののように感じていました。

プラスの感情があるなら、マイナスの感情があるのも自然なこと。そう聞いたことで、感情を消すのではなく、まず気づいてあげる視点が生まれました。

ネガティブな感情も、自分を知るための大切なサインとして扱いたいと思えるようになりました。

掲載内容は既存サイトの体験者の声をもとに再編集したものです。感じ方には個人差があります。